Iva,Estratt taż-żerriegħa tal-għeneb(GSE) juri benefiċċji promettenti għas-saħħa tal-fwied, partikolarment fil-ġestjoni tal-mard tal-fwied xaħmi u t-tnaqqis tal-infjammazzjoni tal-fwied . Ir-riċerka xjentifika turi li l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb tejjeb b'mod sinifikanti l-grad tal-bidla tal-fwied xaħmi u rriżulta fi tnaqqis sinifikanti fl-alanine aminotransferase f'pazjenti b'mard tal-fwied mhux alkoħoliku . jispikka bħala waħda mill-aktar għażliet promettenti appoġġjati minn evidenza klinika .
Ikkuntattjana għal kampjuni b'xejnTrab tal-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb premium tagħna biex tesperjenza l-benefiċċji tas-saħħa tal-fwied mill-ewwel .
Il-fwied jipproċessa dak kollu li nikkunsmaw, u jagħmilha vulnerabbli għall-istress ossidattiv u l-infjammazzjoni . Fatturi ta 'stil ta' ħajja moderni bħal ikel ipproċessat, alkoħol, u tossini ambjentali jpoġġu piż addizzjonali fuq dan l-organu vitali .} Estratt taż-żerriegħa tal-għeneb joffri approċċ naturali biex isostni l-funzjoni tal-fwied permezz tal-propjetà antiossidanti qawwija tagħha .}}}}}}}}}}}}
Dak li jagħmel l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-fwied
Protezzjoni qawwija anti-ossidanti
Estratt taż-żerriegħa tal-għeneb huwa sors qawwi ta 'anti-ossidanti, partikolarment proanthocyanidins, li jgħinu biex itaffu l-istress ossidattiv, l-infjammazzjoni, u l-ħsara fit-tessut li jistgħu jseħħu flimkien ma' mard kroniku {. dawn l-anti-ossidanti jaħdmu fil-livell ċellulari biex jipproteġu ċelloli tal-fwied mill-ħsara kkawżata minn ħsara kkawżata minn ħsara kkawżata minn radikali ħielsa .
Il-proanthocyanidins f'GSE huma sa 50 darba aktar potenti mill-vitamina E u 20 darba aktar qawwija mill-vitamina C . Din il-kapaċità antiossidanti eċċezzjonali tagħmel il-GSE partikolarment effettiva biex tinnewtralizza komposti ta 'ħsara li jistgħu jagħmlu ħsara lit-tessut tal-fwied .
Tnaqqis ta 'infjammazzjoni tal-fwied
Infjammazzjoni kronika hija fattur ewlieni f'ħafna kundizzjonijiet tal-fwied, inkluż mard tal-fwied xaħmi u epatite . GSE jgħin biex inaqqas il-markaturi infjammatorji fil-fwied, u joħloq ambjent aktar b'saħħtu għaċ-ċelloli tal-fwied biex jiffunzjona bl-aħjar mod . studji juru li s-supplimentazzjoni regolari ta 'GSE tista' tikkontribwixxi għal ħsara tal-fwied .}
Appoġġ għal mard xaħmi tal-fwied
Mard tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku (NAFLD) jaffettwa miljuni ta 'nies mad-dinja kollha Metaboliżmu tal-fwied .
Evidenza xjentifika li tappoġġja estratt taż-żerriegħa tal-għeneb għas-saħħa tal-fwied
Riżultati ta 'prova klinika
Provi kkontrollati randomised multipli eżaminaw l-effetti ta 'GSE fuq is-saħħa tal-fwied . Studji riċenti investigaw l-effett ta' GSE fuq fatturi metaboliċi, pressjoni tad-demm, u steatosi tal-fwied f'pazjenti b'mard tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku, li juru titjib li jista 'jitkejjel fil-markaturi tal-funzjonijiet tal-fwied.}
Pazjenti li jirċievu s-supplimentazzjoni tal-GSE urew titjib sinifikanti fil-livelli ta 'enzimi tal-fwied, partikolarment ALT (alanine aminotransferase), li hija markatur ewlieni tas-saħħa tal-fwied . Dawn it-titjib ġew osservati fi ħdan 8-12 ġimgħat ta' supplimentazzjoni konsistenti .}}
Studji u mekkaniżmi fuq l-annimali
Riċerka dwar il-proanthocyanidin żerriegħa tal-għeneb sabet li kellha bijodisponibilità għolja fid-difiża kontra l-obeżità, iperlipidemija, kundizzjonijiet infjammatorji, stress ossidattiv, u speċifikament immirar lejn it-tessut tal-fwied . Dawn l-istudji prekliniċi jgħinuna nifhmu l-mekkaniżmi bijoloġiċi wara l-effetti tal-fwied-protezzjoni tal-GSE .
Studji fuq l-annimali juru li GSE jista 'jipprevjeni l-fibrożi tal-fwied, inaqqas il-kontenut ta' xaħam tal-fwied, u jtejjeb is-sensittività għall-insulina - il-fatturi kruċjali kollha fiż-żamma ta 'funzjoni b'saħħitha tal-fwied .
Doża u effettività
Il-biċċa l-kbira tal-istudji kliniċi jużaw dożi li jvarjaw minn 200-400 mg ta 'estratt ta' żerriegħa tal-għeneb standardizzat kuljum . L-effikaċja tidher li tiddependi mid-doża, b'dożi ogħla (sa 300mg kuljum) li juru benefiċċji aktar evidenti għall-markaturi tas-saħħa tal-fwied .}
Ikkuntattjana għal kampjuni b'xejnBiex tiddetermina d-doża t-tajba għall-bżonnijiet speċifiċi tiegħek bl-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb ta 'grad farmaċewtiku tagħna .
Liema estratt huwa tajjeb għall-fwied
Estratt tat-thistle tal-ħalib
Thistle tal-ħalib (Silybum marianum) fih silimarin, kompost bi proprjetajiet protettivi tal-fwied ippruvati . Huwa partikolarment effettiv għall-kura ta 'ħsara fil-fwied ikkawżata minn tossini u jappoġġja r-riġenerazzjoni tal-fwied . ħafna epatoloġi jirrakkomandaw it-thistle tal-ħalib għal pazjenti b'kundizzjonijiet tal-fwied .}}}}}}}}}}}}}}}}}}
Studji kliniċi juru li t-thistle tal-ħalib jista 'jnaqqas il-livelli ta' enzimi tal-fwied u jtejjeb il-funzjoni tal-fwied f'nies b'epatite u ċirrożi . Id-doża tipika tvarja minn {140-200 mg ta 'silymarin standardizzat tliet darbiet kuljum .
Estratt taż-Żagħfran
Curcumin, il-kompost attiv fit-turmeriku, għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-ossidanti qawwija li jibbenefikaw is-saħħa tal-fwied . jgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni tal-fwied u tista 'tipproteġi kontra l-fibrożi tal-fwied . studji jindikaw li s-supplimentazzjoni tal-kurkumina tista' ttejjeb it-testijiet tal-funzjoni tal-fwied f'persuni li mhumiex alkoħoliċi tal-fwied {
Il-bijodisponibilità tal-kurkumina hija msaħħa meta kkombinata ma 'piperine (estratt tal-bżar iswed) . dożi terapewtiċi tipiċi li jvarjaw minn 500-1000 mg ta' curcumin standardizzat kuljum .
Estratt tal-għeruq taċ-ċikwejra
L-għerq Dandelion intuża tradizzjonalment biex jappoġġja l-funzjoni tal-fwied u jippromwovi l-produzzjoni tal-bili . riċerka moderna tissuġġerixxi li l-estratt tad-dandelion jista 'jgħin biex jitnaqqas l-akkumulazzjoni tax-xaħam tal-fwied u jtejjeb il-proċessi ta' ditossifikazzjoni tal-fwied . Huwa partikolarment ta 'benefiċċju għall-appoġġ tas-saħħa diġestiva ġenerali flimkien mal-funzjoni tal-fwied .
Żejt tal-Grapeseed huwa tajjeb għall-fwied xaħmi
Profil nutrittiv taż-żejt tal-grapeseed
Żejt tal-Grapeseed fih livelli għoljin ta 'xaħmijiet ta' vitamina E u polinesaturati, li jistgħu jappoġġjaw is-saħħa ġenerali . Madankollu, huwa importanti li ssir distinzjoni bejn żejt tal-grapeseed u estratt taż-żerriegħa tal-għeneb - għandhom konċentrazzjonijiet differenti ta 'komposti ta' benefiċċju .
Filwaqt li ż-żejt tal-ħaxix jipprovdi xi anti-ossidanti, ma fihx il-proanthocyanidins ikkonċentrati misjuba fl-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb . Iż-żejt huwa magħmul primarjament minn aċidu linoleiku, omega -6} aċidu grassi li jista 'jkun pro-infjammatorju f'ammonti eċċessivi .
Konsiderazzjonijiet għall-fwied xaħmi
Nies b'mard tal-fwied xaħmi għandhom ikunu prudenti dwar iż-żieda ta 'żjut żejda mad-dieta tagħhom, anke dawk b'saħħithom . Xaħam tad-dieta żejjed jista' jiggrava l-kundizzjoni tal-fwied xaħmi irrispettivament mis-sors . l-enfasi għandha tkun fuq it-tnaqqis tal-konsum kaloriku ġenerali u t-titjib tal-funzjoni tal-fwied permezz ta 'supplimenti mmirati bħal supplimenti tal-għeneb bħal estrazzjoni taż-żerriegħa tal-għeneb .
Żejt tal-Grapeseed jista 'jkun parti minn dieta tajba meta tintuża bil-moderazzjoni, iżda mhuwiex trattament terapewtiku għal mard tal-fwied xaħmi bħal estratt taż-żerriegħa tal-għeneb .
Alternattivi aħjar għall-fwied xaħmi
Għall-immaniġġjar tal-fwied xaħmi, supplimenti ta 'estratt taż-żerriegħa tal-għeneb jipprovdu komposti ta' benefiċċju kkonċentrati mingħajr kaloriji jew xaħmijiet addizzjonali . Għaqqad dan ma 'xaħam baxx, dieta b'dens ta' nutrijenti rikka fil-ħaxix, proteini dgħif, u ħbub sħaħ għal riżultati ottimali .
Liema żerriegħa hija tajba għall-fwied
Żrieragħ tal-qargħa ħamra
Iż-żerriegħa tal-qargħa ħamra huma sinjuri fl-anti-ossidanti, xaħmijiet b'saħħithom, u minerali li jappoġġjaw is-saħħa tal-fwied . fihom livelli għoljin ta 'żingu, li hija essenzjali għall-funzjoni tal-enzima tal-fwied u l-appoġġ tas-sistema immunitarja . studji juru li d-defiċjenza taż-żingu hija komuni f'nies li huma marda tal-fwied.
Konsum regolari ta 'żerriegħa tal-qargħa ħamra (madwar 1 uqija kuljum) jista' jipprovdi ammonti sinifikanti ta 'manjeżju, ħadid, u żingu . Dawn in-nutrijenti jappoġġjaw proċessi ta' ditossifikazzjoni tal-fwied u jgħinu biex iżommu funzjoni b'saħħitha tal-fwied .
Żerriegħa tal-ġirasol
Iż-żerriegħa tal-ġirasol huma sorsi eċċellenti ta 'vitamina E, selenju, u xaħmijiet b'saħħithom li jibbenefikaw is-saħħa tal-fwied . Vitamina E jaġixxi bħala antiossidant qawwi, li jipproteġi ċ-ċelloli tal-fwied minn ħsara ossidattiva .} Selenium jappoġġja l-produzzjoni ta' glutatijon .
Il-kontenut għoli ta 'vitamina E fiż-żerriegħa tal-ġirasol jagħmilhom partikolarment ta' benefiċċju għal nies b'mard tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku, peress li d-defiċjenza ta 'vitamina E hija komuni f'din il-kundizzjoni .
Żrieragħ tal-kittien
Iż-żerriegħa tal-kittien tipprovdi omega -3 aċidi grassi, fibra, u lignans li jappoġġjaw is-saħħa tal-fwied u jnaqqsu l-infjammazzjoni . l-aċidu alfa-linoleniku (ALA) fiż-żerriegħa tal-kittien jgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni tal-fwied u tista 'ttejjeb is-sensittività tal-insulina .
Iż-żerriegħa tal-kittien mitħuna huma aktar bijodisponibbli minn żerriegħa sħiħa . għan għal 1-2 imgħaref taż-żerriegħa tal-kittien art kuljum bħala parti minn dieta saħħna tal-fwied .
Huma għeneb tajjeb għat-tiswija tal-fwied
Kontenut ta 'resveratrol
Għeneb, partikolarment varjetajiet ta 'kulur skur, fihom resveratrol, antiossidant qawwi li jappoġġja s-saħħa tal-fwied . resveratrol jgħin biex jipproteġi ċ-ċelloli tal-fwied mill-ħsara u jista' jippromwovi r-riġenerazzjoni tal-fwied . Grapes ħomor tipikament fihom livelli ogħla ta 'resveratrol minn varjetajiet ħodor {{}}}}
Studji jissuġġerixxu li resveratrol jista 'jgħin biex titnaqqas l-akkumulazzjoni tax-xaħam tal-fwied u ttejjeb is-sensittività għall-insulina, iż-żewġ fatturi importanti fis-saħħa tal-fwied . Il-ġilda tal-għeneb fiha l-ogħla konċentrazzjoni ta' komposti ta 'benefiċċju {.
Antokianini u flavonoids
Għeneb vjola u aħmar huma sinjuri fl-antokianini u flavonoids, komposti li jipprovdu benefiċċji anti-infjammatorji u anti-ossidanti . Dawn il-komposti jgħinu biex inaqqsu l-istress ossidattiv fiċ-ċelloli tal-fwied u jappoġġjaw il-funzjoni ġenerali tal-fwied .
Konsum regolari ta 'għeneb sħiħ jipprovdi dawn il-komposti ta' benefiċċju flimkien ma 'fibra, vitamini, u minerali li jappoġġjaw is-saħħa ġenerali .
Rakkomandazzjonijiet prattiċi
Filwaqt li l-għeneb sħiħ jipprovdi benefiċċji għas-saħħa, fihom ukoll zokkor naturali li għandu jiġi kkunsmat bil-moderazzjoni, speċjalment minn nies b'mard tal-fwied xaħmi jew dijabete . li jservu ta 'madwar 1 tazza ta' għeneb kuljum jistgħu jipprovdu komposti ta 'benefiċċju mingħajr teħid eċċessiv ta' zokkor .
Ikkuntattjana għal kampjuni b'xejnL-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb ikkonċentrat tagħna, li jipprovdi l-benefiċċji protettivi tal-fwied tal-għeneb f'forma aktar potenti u standardizzata .
Li ma jistgħux jieħdu estratt taż-żerriegħa tal-għeneb
Tqala u treddigħ
Dawk li huma tqal jew li qed ireddgħu għandhom jevitaw estratt taż-żerriegħa tal-għeneb, peress li m'hemmx biżżejjed dejta dwar l-effetti tagħha f'dawn il-popolazzjonijiet . Is-sigurtà tal-GSE waqt it-tqala ma ġietx stabbilita permezz ta 'provi kliniċi, u għalhekk huwa aħjar li tevita s-supplimentazzjoni matul dan iż-żmien .
In-nisa tqal għandhom jiffokaw fuq li jiksbu antiossidanti minn ikel sħiħ bħal frott u ħaxix aktar milli supplimenti kkonċentrati . Ikkonsulta mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar modi sikuri biex tappoġġja s-saħħa tal-fwied waqt it-tqala .
Disturbi tad-demm li jgħaqqdu
GSE jista 'jbaxxi l-pressjoni tad-demm, irqiq id-demm tiegħek, u jżid il-fluss tad-demm, u għalhekk hija avżata b'kawtela għal dawk li jieħdu mediċini li jnaqqsu d-demm jew pressjoni tad-demm . nies b'disturbi ta' fsada jew dawk li jieħdu mediċini antikoagulanti għandhom jevitaw GSE jew jużawha biss taħt superviżjoni medika .
L-effetti li jnaqqsu d-demm ta 'GSE jistgħu jżidu r-riskju ta' fsada, partikolarment meta kkombinati ma 'mediċini bħal warfarin, aspirina, jew clopidogrel .
Allerġiji u sensittivitajiet
Żerriegħa tal-għeneb hija kontraindikata f'individwi b'ipersensittività magħrufa għall-prodotti tal-għeneb . nies b'allerġiji tal-għeneb għandhom jevitaw il-prodotti kollha derivati mill-għeneb, inkluż l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb .
L-effetti sekondarji jistgħu jinkludu uġigħ ta 'ras, qorriegħa bil-ħakk, sturdament, u nawżea f'xi individwi . Ibda b'doża aktar baxxa biex tevalwa t-tolleranza qabel ma tiżdied għal-livelli terapewtiċi .
Huwa sikur li tieħu estratt taż-żerriegħa tal-għeneb kuljum
Profil tas-Sigurtà Ġenerali
Iż-żerriegħa tal-għeneb hija ġeneralment ittollerata sew meta tintuża fi dożi rrakkomandati . Ħafna nies jistgħu jieħdu estratt taż-żerriegħa tal-għeneb kuljum għal perjodi estiżi mingħajr effetti avversi . Studji kliniċi użaw dożi ta 'kuljum għal sa 6 xhur mingħajr tħassib sinifikanti dwar is-sigurtà .
Iċ-ċavetta għal użu sikur ta 'kuljum hija wara dożi rrakkomandati u l-għażla ta' estratti standardizzati ta 'kwalità għolja minn manifatturi ta' fama . Evita li jaqbżu d-dożi rakkomandati, billi ammonti ogħla jistgħu jżidu r-riskju ta 'effetti sekondarji .
Linji Gwida tad-Doża rakkomandati
Għal appoġġ għas-saħħa tal-fwied, dożi tipiċi jvarjaw minn 100-300 mg ta 'estratt ta' żerriegħa tal-għeneb standardizzat kuljum . Ħafna studji kliniċi li juru benefiċċji tal-fwied jużaw dożi fil-firxa 200-400 mg meħuda bl-ikliet biex ittejjeb l-assorbiment .
Ibda b'doża aktar baxxa (100mg kuljum) u tiżdied gradwalment ibbażat fuq it-tolleranza u r-rispons . It-teħid ta 'GSE bl-ikel jista' jgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta 'taqlib gastro-intestinali .
Konsiderazzjonijiet ta 'użu fit-tul
L-użu fit-tul ta 'kuljum ta' estratt taż-żerriegħa tal-għeneb jidher sigur għal ħafna adulti b'saħħithom . Madankollu, pawżi perjodiċi (bħalma huma t-teħid ta '1-2 ġimgħat ta' mistrieħ kull ftit xhur) jista 'jgħin biex jipprevjeni t-tolleranza u jżomm l-effettività .
Monitoraġġ regolari tat-testijiet tal-funzjoni tal-fwied jista 'jgħin biex jintraċċa l-benefiċċji tas-supplimentazzjoni tal-GSE u jiżgura s-sigurtà kontinwa, speċjalment għal nies b'kundizzjonijiet tal-fwied eżistenti .
FAQ
M: Kemm idum biex tara benefiċċji mill-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb għas-saħħa tal-fwied?A: Ħafna nies jinnutaw titjib fil-livelli ta 'enerġija fi ħdan 2-4 ġimgħat, filwaqt li l-bidliet li jistgħu jitkejlu fil-markaturi tal-funzjoni tal-fwied tipikament jidhru wara 8-12 ġimgħat ta' użu konsistenti .
Q: Nista 'nieħu estratt taż-żerriegħa tal-għeneb ma' supplimenti oħra tal-fwied?A: GSE jista 'ġeneralment jiġi kkombinat ma' supplimenti oħra li jsostnu l-fwied bħal Thistle tal-Ħalib u NAC, iżda kkonsulta l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tevita l-interazzjonijiet u tiżgura doża xierqa .
M: Għandi nieħu estratt taż-żerriegħa tal-għeneb bi jew mingħajr ikel?A: It-teħid ta 'GSE ma' ikliet itejjeb l-assorbiment u jnaqqas ir-riskju ta 'taqlib fl-istonku . Il-kontenut ta' xaħam fl-ikel jgħin biex itejjeb l-assorbiment ta 'antiossidanti li jinħallu fix-xaħam .
M: X'inhi d-differenza bejn l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb u ż-żejt taż-żerriegħa tal-għeneb?A: Estratt taż-żerriegħa tal-għeneb huwa suppliment ikkonċentrat li fih livelli għoljin ta 'proanthocyanidins, filwaqt li ż-żejt taż-żerriegħa tal-għeneb huwa magħmul primarjament minn xaħmijiet u fih livelli ferm aktar baxxi ta' dawn il-komposti ta 'benefiċċju {.
Q: Iż-żerriegħa tal-għeneb tista 'tiġbed il-ħsara fil-fwied b'lura?A: Filwaqt li GSE jista 'jappoġġja s-saħħa tal-fwied u l-progressjoni potenzjalment bil-mod tal-mard tal-fwied, ma tistax tirriversja l-ħsara tal-fwied stabbilita . Huwa l-aħjar użat bħala parti minn approċċ komprensiv għas-saħħa tal-fwied inkluż id-dieta u l-istil ta' ħajja .
M: Huwa estratt taż-żerriegħa tal-għeneb aħjar milli tiekol għeneb sħiħ għas-saħħa tal-fwied?A: estratt taż-żerriegħa tal-għeneb jipprovdi konċentrazzjonijiet ferm ogħla ta 'komposti ta' benefiċċju minn għeneb sħiħ . Madankollu, l-għeneb sħiħ jipprovdi nutrijenti u fibra addizzjonali li jappoġġjaw is-saħħa ġenerali .
YSG huwa manifattur u fornitur tat-trab professjonali tal-għenebnancyexport@126.com.
Referenzi
Khoshbaten, m ., et al . (2010) . estratt taż-żerriegħa tal-għeneb biex itejjeb il-funzjoni tal-fwied f'pazjenti b'bidla mhux alkoħolika tal-fwied xaħmi .Epatite kull xahar, 10(1), 29-33.
Hosseinpour-arjmand, e ., et al . (2024) . L-effetti tas-supplimentazzjoni tal-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb fuq fatturi ta 'riskju kardjovaskulari, enzimi tal-fwied u steatosi tal-fwied f'pazjenti b'mard tal-fuljett mhux alkoħoliku Studju .Mediċina u terapiji komplementari tal-BMC, 24, 225.
Asbaghi, o ., et al . (2022) . X'inhi l-influwenza tal-prodotti tal-għeneb fuq l-enżimi tal-fwied? Reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta 'provi kkontrollati bl-addoċċ .Riċerka dwar il-fitoterapija, 36(5), 1952-1963.
Wang, l ., et al . (2022) . DIEFAZZJONI TAL-PROPANTHOCYANIDIN DETERIJA ITLAWNA L-KRUŻA TAL-FILIKA Indotta minn dieti ta 'xaħam għoli fit-tul fi Sprague DAWLEY RATS.}}}}}}Frontiers fix-Xjenza Veterinarja, 9, 959906.
Rasines-Perea, Z ., & Teissedre, p . l . (2017) . Effetti tal-Polyphenols tal-għeneb fil-mard kardjovaskulari uman u d-dijabete.}}}Molekuli, 22(1), 68.
Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Komplimentari u Integrattiva . (2023) . Estratt taż-Żerriegħa tal-Għeneb: Utilità u Sigurtà .https: // www . ncciH . nih . Gov / Health / Grape-Seed-Extract
